《我的升级全靠踩蚂蚁》是一部由导演孙亮执导，于2021年拍摄上映的中国爱情喜剧片。影片讲述了一位平凡的小职员被升职降职之间煎熬，误踩变幻莫测的“千足虫”骨骼虫群的意外能让他完成定情湖边的爱情诺言。影片中的主人公是一位性格懦弱，事业平庸的小职员，他在工作和爱情上都陷入了困境。然而，一次意外让他发现了一种神奇的“千足虫”，当他踩在虫群上的时候，就能够获得升职的机会。于是，他开始利用这个神奇的能力，不断踩蚂蚁，从而在职场上红红火火，同时也与他心仪已久的女孩展开了一段浪漫的爱情。影片以轻松幽默的方式描绘了现代社会中职场竞争和爱情困境，让人感受到了温暖与幽默。同时，影片也通过主人公的成长故事，表达了珍惜平凡生活和坚持真爱的主题，是一部既有趣又感人的影视作品。